法國女人吃不胖的12個飲食減肥方法

　?、僖詼_始;

　?、谝晕绮蜑橹?

　?、凼琴|(zhì)量而非數(shù)量;

　　④輔以調(diào)料;

　?、莩缟絮r美;

　?、掭o以健康油;

　　⑦要專心就餐;

　?、喽〞r進餐;

　?、徇m可而止;

　　⑩餓時再進餐;和他人進餐;喝杯紅酒。

　　減肥最快最有效 每天用新鮮苦瓜，切成薄片，和綠茶一起泡茶喝，一條苦瓜可分做五、六天泡完，切好后的苦瓜用小保鮮袋裝起放進冰箱里就行了，綠茶的份量就是你平時泡茶所用的那么多，此方法見效極快，尤其對男士的啤酒肚有特效。

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