有氧健身操視頻
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健美操可分為健身和競技兩大類。健身為主的健美操目的在于健身鍛煉，而競技健美操目的在于根據(jù)規(guī)則進(jìn)行訓(xùn)練，最終為了參加比賽青年男女健美操力度強(qiáng)、幅度大、消耗多、優(yōu)美大方且富于時代特點(diǎn)，深受青年人的喜愛。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來的有氧健身操視頻，一起來看一看吧。
有氧健身操的視頻教程 健身操的特點(diǎn)凡屬健美操一般具有5個特點(diǎn)：
?、倬毩?xí)動作簡單易學(xué)能懂，適合于不同年齡層次;
?、趶?qiáng)調(diào)動作對稱且重復(fù)練習(xí);③強(qiáng)調(diào)大幅度動作練習(xí);
④集體練習(xí)為主;
?、菥哂忻骺斓墓?jié)奏，形成動感和韻律風(fēng)格。