瑜珈健身操視頻
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瑜珈健身操視頻
健美操是控制中年以后體重迅速發(fā)胖較好的健身項目。該運動具有“人為性”特點。健身操的運動形式是人們根據(jù)需要而人為地創(chuàng)造動作去進行練習。下面是學習啦小編為你帶來的瑜伽健身操視頻，一起來看一看吧。
瑜伽健身操視頻 健身操的特點凡屬健美操一般具有5個特點：
①練習動作簡單易學能懂，適合于不同年齡層次;
?、趶娬{(diào)動作對稱且重復練習;③強調(diào)大幅度動作練習;
?、芗w練習為主;
?、菥哂忻骺斓墓?jié)奏，形成動感和韻律風格。