蘆薈是一種觀賞植物。蘆薈有哪些食譜呢?接下來學習啦小編為你分享一下蘆薈的相關食譜，一起來看看吧!

　　蘆薈的食譜

　　一、蘋果燉蘆薈

　　材料：蘋果500克，蘆薈200克，白砂糖30克，冰糖15克。

　　做法：

　　1、青蘋果削皮，去核洗凈，切成小塊。

　　2、蘆薈去刺，去皮洗凈，切成條狀，撒上糖腌1小時。

　　3、水燒開后將青蘋果塊、蘆薈條和冰糖倒入鍋中，用小火加蓋燉至酥軟即可。

　　二、蘆薈解毒湯

　　材料：蘆薈200克，瘦肉200克，海帶40克，生地1兩，鹽少許。

　　做法：

　　1、瘦肉切片后用熱水汆燙，海帶洗凈泡軟，蘆薈切小方片備用。

　　2、將1000cc的水注入鍋中煮開后，放入所有材料(鹽除外)，用小火燉煮1小時，起鍋前再加少許鹽調味即可。

　　三、蜜糖蘆薈露

　　材料：新鮮蘆薈4-5根，黑棗5克，蜂蜜適量。

　　做法：

　　1、蘆薈洗凈、去外皮，取出內肉備用;黑棗洗凈，去核、切半。

　　2、鍋中倒入3杯水煮開，放入黑棗略煮，加入料調勻，再加入蘆薈肉續(xù)煮約10分鐘即可。

　　蘆薈的功效

　　1、消炎抗菌消腫，蘆薈性寒，因此，對于消除紅腫熱痛等

　　癥狀有非常好的療效，無論是扭傷了腳踝還是出現(xiàn)腮腺炎等腫大，都可以用蘆薈來做冷敷，效果也是非常好的。蘆薈在中醫(yī)上的運用也非常的廣泛。

　　2、增強皮膚的彈性

　　皮膚彈性，既然是護膚的圣品，一定對呵護我們的皮膚有幫助，因為它可以增強皮膚的彈性，讓皮膚更加的年輕。

　　3、保護皮膚粘膜

　　預防粉刺，很多人經常會長痘痘，一方面是肝臟的壓力過大，毒素過多，造成皮膚排毒，一方面可能是因為皮膚黏膜較弱，內外夾擊才導致長痘痘，所以，在進行內調的同時，也要進行外在的保養(yǎng)，可以選擇蘆薈，真的可以預防粉刺。

　　4、預防雀斑和皺紋。

　　蘆薈的營養(yǎng)成分實在是太多了，其中僅維生素就含有10幾種以上，其中維生素C可以預防祛斑，而維生素A和維生素C等對預防皺紋的產生都非常的有幫助。

　　5、潤澤皮膚，防止老化。

　　多C多漂亮，蘆薈里豐富的維生素C會讓你的皮膚更有光澤，而且維生素C還有抗老化的功效，而且蘆薈含有大量的水分，用蘆薈來給皮膚補水，一定可以讓你的皮膚更加的潤澤。

　　6、除汗味。

　　夏季氣溫升高，人們都會大量的出汗，難免的汗臭味，那可以請?zhí)J薈來幫忙，蘆薈本身就屬于寒性，因此，涂抹后立即會感覺清涼，可以減少出汗，同時減輕汗臭味。

　　不能吃蘆薈的人群

　　1.體質虛弱者蘆薈性寒味苦，功能瀉下通便，易傷陽敗胃。年老體弱、胃虛少食、脾胃虛寒、體質虛弱者和小兒過量食用。會出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛等癥狀。

　　2.腸燥便秘者雖然蘆薈對便秘效果明顯。但只適用于治療熱結便秘，而腸燥便秘、習慣性便秘患者長期服用，只會越瀉越傷津液，從而使腸燥的癥狀、便秘的程度更加嚴重。

　　3.孕、經期婦女蘆薈是一種作用于結腸和直腸黏膜，引起腸壁及盆腔內。器官充血的瀉藥，在腹瀉的同時多伴有明顯的腹痛，孕、經期婦女不宜服用。

　　4.哺乳期婦女婦女在哺乳期食用蘆薈，蘆薈中的成分會通過乳汁刺激嬰兒稚嫩的胃腸黏膜，從而引起嘔吐、腹瀉。

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