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12個方法快速提高記憶

時間: 若木631 分享

  考試來了怎么辦,那么多需要記的知識怎么辦下面小編為你支招了。

  (1)使用記憶法。這是一種通過使用來增強記憶的方法。使用既是一種學習過程,又是一種重復過程。例如,記英語單詞,僅僅用心記還不能加深印象,關鍵的是要使用,如果你能用它經(jīng)常與人對話或給國外的朋友寫信,你的單詞一定記得很牢。

  (2)分類記憶法。 把記憶對象按照其性質、特征、內容聯(lián)系,歸并分類,使它們系統(tǒng)化、條理化,就便于記憶。比如,記憶外語單詞,把職業(yè)(教師、學生、工人、農民、科學家、藝術家),學校(小學、中學、大學),親屬(祖父、祖母、父、母、兄弟、姐妹),方向(東西南北),季節(jié)(春夏秋冬)等等分門別類,這樣就容易記住。學習功課時,在一個單元結束后,進行系統(tǒng)整理,使內容融會貫通,也可以提高記憶效果。

  (3)列表記憶法。 列表便于把雜亂的記憶對象條理化,這樣提取時方便,尤其是對復雜的數(shù)字、詞語等。

  (4)循環(huán)記憶法。把所要記憶的材料分成若干小組,依次排列,每次一組,不斷返回去復習和鞏固前面的材料。這樣周而復始地記憶,使記憶信號反復再現(xiàn),能使人的記憶持久。

  (5)閱讀記憶法。精讀和泛讀一些與自己關心的事物有關的文章或報刊以加強記憶。

  (6)合成記憶法。 把顯得零散的材料組合起來記憶。例如,單獨理解記憶“弼”這個字,就不如與孫悟空被封為“弼馬溫”聯(lián)合起來理解記憶更便捷。

  (7))歌訣記憶法。 把記憶的對象,編成歌訣,讀起來抑揚頓挫,唱起來合轍押韻,比較好記,例如二十四節(jié)氣歌:“春雨驚春清谷天,夏滿芒夏暑相連,秋處露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒。”

  (8)重點記憶法。 對有些內容,不用全部記住,只要抓住重點和實質,集中精力把要點記住就可以。例如聽某些報告,可以根據(jù)問題的性質和學習者的需要抓住重點進行記憶就可以了。

  (9)過度學習法。在某種學習內容達到剛剛和勉強能夠背誦時,趁熱打鐵再繼續(xù)學幾遍,稱之為過度學習法。

  (10)誦讀法和背誦法。對記憶的材料,一遍一遍地念,直到熟讀,這種方法叫誦讀法。這種方法適用于詩歌、公式、定理等知識的記憶。在念的過程中,試圖背誦,遇到不能記住的內容重新閱讀,直到念熟,這叫做背誦法。背誦法的記憶效果較好,而且用于試圖背誦的時間越多,記憶就越好。

  (11)全體學習法、分段學習法和聯(lián)合學習法。 學習一個材料,從頭至尾反復閱讀,直到熟練為止,稱為全體學習法;把材料分成幾個部分,記熟一部分,再去記另一部分,稱為分段學習法;把材料通讀一至數(shù)遍,再分段去熟記,最后再聯(lián)合起來,稱為聯(lián)合學習法。 學習初期,學習內容的意義是連貫的,宜用全體學習法。學習后期或者材料較長,適宜用分段學習法。在學習材料的長度、難度比較適中的情況下聯(lián)合學習法更為有效。 采用哪種方法,要具體分析。

  (12)集中學習方法和分散學習方法。 集中一段時間把學習材料記熟,不休息地反復練習,這是集中學習法。分散學習法指的是,在練習期間插進休息,分散成若干次記熟材料。一般來說,對解決問題的學習,對詩歌、散文等有意義的材料的學習,對難度小,分量少的知識內容的學習,適合用集中學習法。反之,對無意義材料、難度大、分量多的材料的學習,適用分散學習法。

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