中醫(yī)體質辨別系統(tǒng)

　　中醫(yī)體質學科，從人的體質可分，可變，可調，到體質的形成四因素;再到體質分型的四中表現以及九種體質的測試辨識方法，量表、判定標準等;還闡述了中醫(yī)體質和疾病的關系，以及中醫(yī)體質與治未病密切關系。以下是學習啦小編為大家整理的中醫(yī)體質辨識管理系統(tǒng)資料，希望對大家有用哦。

　　中體質

　　體質現象是人類生命活動的一種重要表現形式，是指人體生命過程中，在先天稟賦和后天獲得的基礎上所形成的形態(tài)結構、生理功能和心理狀態(tài)方面綜合的、相對穩(wěn)定的固有特質 ， 體現于人的形態(tài)、結構、功能、心性、

　　倫理和適應環(huán)境(自然和社會)的能力等方面。在人生的胎兒、童年、青少年、成年、中老年等階段，它是相對穩(wěn)定的，但又具有動態(tài)可調性。

　　2、中醫(yī)體質的形成：中醫(yī)對體質的論述始于西漢時期的《黃帝內經》，但長期以來，有關中醫(yī)體質內容，僅散見于一些醫(yī)著和文獻，并未形成專門的學科體系。上個世紀70年代，王琦教授開始從事中醫(yī)體質學說的理論基礎與臨床研究，并逐步確立了中醫(yī)體質理論體系，提出了許多獨創(chuàng)性的理論，如體質四項基本原理：體質過程論、心身構成論、環(huán)境制約論和稟賦遺傳論，它們共同奠定了中醫(yī)體質研究的出發(fā)點和理論背景。

　　3、王琦中醫(yī)體質九分法--包括平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、瘀血質、氣郁質、特稟質等9種基本類型，不同體質類型在形體特征、生理特征、心理特征、病理反應狀態(tài)、發(fā)病傾向等方面各有特點。

　　中醫(yī)體質辨識的重要性

　　1、中醫(yī)體質是實施個人健康管理的重要依據，健康管理不是泛泛地對整個人群提供同樣的服務，而是通過健康評價對個體及人群進行篩選分類，然后根據其不同的健康問題和危險因素制定健康改善目標和干預措施，最終達到有效降低危險因素的目的。

　　從健康到亞健康再到疾病，體質因素的影響不可忽視。各種偏頗體質是疾病發(fā)生、發(fā)展與轉歸的內在依據。臨床上通過客觀地評價個人的中醫(yī)體質類型，可以更加全面地了解其健康狀況，獲得預測個人未來發(fā)病風險的資料;通過全面調整偏頗體質的方法，可以改善個人的健康水平，實現健康管理的目標。

　　具體的中醫(yī)體質辨識

　　體質：平和質(A型)

　　總體特征：陰陽氣血調和，以體態(tài)適中、面色紅潤、精力充沛等為主要特征。

　　形體特征:形體勻稱健壯。

　　常見表現：體態(tài)適中、面色紅潤、精力充沛，睡眠良好，二便正常，舌質淡紅，苔薄白，脈和有神。

　　心理特征:性格隨和開朗。

　　發(fā)病傾向:平素患病較少。

　　適應能力：對自然壞境和社會壞境適應能力較強。

　　中醫(yī)辨體描述：平時性格隨和開朗，患病較少，對自然壞境和社會壞境適應能力較強。

　　飲食應有節(jié)制，多吃五谷雜糧、蔬菜瓜果，少食過于油膩及辛辣之物。運動上，年輕人可適當跑步、打球，老年人可適當散步、打太極拳等。

　　體質：陽虛質(B型)

　　總體特征：陽氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現為主要特征。

　　形體特征：肌肉松軟不實。

　　常見表現：平素畏冷，手足不溫，喜熱飲食，大便溏薄，小便清長，舌淡胖嫩，脈沉遲。

　　心理特征：性格多沉靜、內向。

　　發(fā)病傾向：易患痰飲、腫脹、泄瀉等病;感邪易從寒化.

　　適應能力：耐夏不耐冬，易感風、寒、濕邪。

　　中醫(yī)辨體描述：陽虛體質易患肥胖、骨質疏松、關節(jié)痛、風濕性關節(jié)炎、類風濕、水腫、痛經、月經延后、閉經、性功能低下、性冷淡等疾病。

　　飲食上宜多吃容易“發(fā)”(甘溫益氣)的食物，比如牛羊狗肉、蔥、姜、蒜、鱔魚、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒涼食物，如黃瓜、、藕、梨、西瓜、山楂等。

　　可做一些舒緩柔和的運動。夏天不宜做過分劇烈運動，冬天避免在大風、及空氣污染的環(huán)境中鍛煉。自行按摩足三里、涌泉等穴位，或經常灸足三里、關元，可適當洗桑拿、溫泉浴。藥物可酌情服用金匱腎氣丸等。

　　體質：陰虛質(C型)

　　總體特征：陰液虧少，以口燥咽干、手足心熱等虛熱表現為主要特征。

　　形體特征：形體偏瘦。

　　常見表現：口燥咽干，喜冷飲，面色潮紅，手足心熱，大便干燥，舌紅少津，脈細數。

　　心理特征：性情急躁，外向好動，活潑。

　　發(fā)病傾向：易患疲勞、失精、不寐等病;感邪易從熱化。

　　適應能力：耐冬不耐夏;不耐受暑、熱、燥邪。

　　中醫(yī)辨體描述：陰虛體質易患高血壓、心律失常、腦中風、咽炎、肺結核、糖尿病、頑固性便秘等疾病。

　　飲食宜多吃甘涼滋潤的食物，比如黑芝麻、鴨肉、百合、豆?jié){、銀耳、木耳、梨等。少吃狗肉、蝦、韭菜、辣椒、蔥、蒜等性溫燥烈之品。

　　只適合做中小強度、間斷性的體育鍛煉，可選擇太極拳、太極劍、氣功等。鍛煉時要控制出汗量，及時補充水分。皮膚干燥甚者，可多游泳。不宜洗桑拿。藥物可酌情服用六味地黃丸等。

　　體質：氣虛質(D型)

　　總體特征：元氣不足，以疲乏、氣短、自汗等氣虛表現為主要特征。

　　形體特征：肌肉松軟不實。

　　常見表現：平時氣短懶語，容易疲乏、精神不振，易出汗，舌淡紅，舌體胖大，邊有齒痕，脈象虛緩。

　　心理特征：性格內向，不喜冒險。

　　發(fā)病傾向：易患感冒、內臟下垂病，病后康復緩慢。

　　適應能力：不耐受風、寒、暑、濕邪。

　　中醫(yī)辨體描述：氣虛體質易患感冒、疲勞綜合癥、肺不張、貧血、營養(yǎng)不良、重癥肌無力、胃下垂、直腸脫垂，神經性尿頻，女性易患生殖脫垂等。

　　飲食宜多吃具有益氣健脾作用的食物，如粳米、小米、大麥、白扁豆、土豆、白薯、紅薯、山藥等。少吃具有耗氣作用的食物，如檳榔、空心菜。

　　避免勞動或劇烈運動時出汗受風。不要過于勞作，以免損傷正氣，可做一些柔緩的運動。常自汗、感冒者，可服玉屏風散以預防。

　　體質：痰濕質(E型)

　　總體特征：痰濕凝聚，以形體肥胖、腹部肥滿、口粘苔膩等痰濕表現為主要特征。

　　形體特征：形體肥胖，腹部肥滿松軟。

　　常見表現：皮膚油脂較多，多汗且粘，胸悶，痰多，口粘或甜，舌苔白膩，脈滑。

　　心理特征：性格偏溫和、穩(wěn)重，多善于忍耐。

　　發(fā)病傾向：易患消渴、中風、胸痹等病。

　　適應能力：對梅雨季節(jié)及濕重環(huán)境適應能力差。

　　中醫(yī)辨體描述：痰濕體質易患：高血壓、糖尿病、高脂血癥、痛風、冠心病、肥胖癥、代謝綜合征、腦血管疾病等。

　　飲食宜清淡為原則，多吃蔥、蒜、海藻、海帶、海蜇、胖頭魚、蘿卜、金橘、芥末等食物。少吃海參、肥肉及甜、粘、油膩的食物。

　　平時多進行戶外活動，衣著應透氣散濕，經常曬太陽或進行日光浴，長期堅持運動鍛煉。可酌情服用化痰祛濕方藥。

　　體質：濕熱質(F型)

　　總體特征：濕熱內蘊，以面垢油光、口苦、苔黃膩等濕熱表現為主要特征。

　　形體特征：形體中等或偏瘦。

　　常見表現：鼻部油膩或油光發(fā)亮，易生痤瘡或疥瘡，口苦或嘴里有異味，皮膚易瘙癢，大便粘滯不爽，小便短赤，舌質偏紅，苔黃膩，脈濡數。

　　心理特征：容易心煩急躁。

　　發(fā)病傾向：易患瘡癤、黃疸、熱淋等病。

　　適應能力：對夏末秋初濕熱氣候，濕重或氣溫偏高環(huán)境較難適應。

　　中醫(yī)辨體描述：濕熱體質易患瘡癤、脂溢性皮炎、復發(fā)性口瘡、慢性膀胱炎、膽結石、膽囊炎、特異性結腸炎等。

　　飲食宜清淡，多吃甘寒、甘平的食物，如薏米仁、蓮子、茯苓、紅小豆、綠豆、冬瓜、絲瓜、西瓜、蓮藕等。少吃胡桃仁、狗肉、香菜、辣椒、花椒、酒等甘酸滋膩之品及火鍋、亨炸、燒烤等辛溫助熱食品。

　　盛夏暑濕較重的季節(jié)，減少戶外活動。適合做大強度、大運動量的鍛煉，如中長跑，游泳，爬山，各種球類、武術等?？勺们榉昧簧?、清胃散等。

　　體質：血瘀質(G型)

　　總體特征：血行不暢，以膚色晦暗、舌質紫黯等血瘀表現為主要特征。

　　形體特征：胖瘦均見。

　　常見表現：平素面色晦暗，易出現褐斑，易出現黑眼圈，胸悶胸痛，，女性可出現痛經、閉經、或經血紫黑有塊，舌質黯有點、片狀瘀斑，舌下靜脈曲張，脈象細澀或結代。

　　心理特征：易煩、健忘。

　　發(fā)病傾向：易患癥瘕及痛證、血證等。

　　適應能力：不耐受寒邪。

　　中醫(yī)辨體描述：血瘀體質易患中風、高血壓、胃潰瘍、冠心病、偏頭痛乳腺炎、子宮肌瘤、月經病、失眠等。

　　飲食可多吃香菇、金橘、紫菜、蘿卜、柚子、山楂、醋、玫瑰花、紅糖、黃酒、葡糖酒、白酒等具有活血、散結、行氣、疏肝解郁作用的食物。少吃肥豬肉等滋膩之品。應戒煙酒。

　　可進行一些有助于促進氣血運行的項目:太極拳、太極劍、舞蹈，步行等。保健按摩可促進經絡暢通，達到緩解疼痛，穩(wěn)定情緒，增強人體功能的作用。血瘀體質的人在運動中如出現胸悶、呼吸困難，脈搏顯著加快等不適癥狀，應去醫(yī)院檢查。

　　體質：氣郁質(H型)

　　總體特征：氣機郁滯，以精神抑郁、憂慮脆弱等氣郁表現為主要特征。

　　形體特征：形體瘦者為多。

　　常見表現： 胸脅脹滿，心煩，愛生悶氣，常感悶悶不樂，情緒低沉，易緊張焦慮不安，易多愁善感，肋部乳房脹痛，咽部有異物感，舌紅，苔薄白，脈弦。

　　心理特征：性格內向不穩(wěn)定、敏感多慮。

　　發(fā)病傾向：易患臟躁、梅核氣、百合病及郁癥等。

　　對外界環(huán)境適應能力：對精神刺激適應能力較差;不適應陰雨天氣。

　　中醫(yī)辨體描述：氣郁體質易患抑郁癥、婦女臟躁、胸痛、肋間神經、經前期緊張綜合癥、乳腺增生、月經不調、消化性潰瘍、慢性咽痛等。

　　飲食宜吃小麥、高粱、香菜、蔥、蒜、蘿卜、海藻、金橘、山楂、玫瑰花等行氣、解郁、消食、醒神之品。睡前避免飲茶、咖啡等提神醒腦的飲料。

　　盡量增加戶外活動，可參加運動量大的鍛煉，如中長跑，游泳，爬山，各種球類、武術等。另外可多參加集體性的活動，解除自我封閉狀態(tài)，多結交朋友，及時向朋友傾述不良情緒。

　　體質：特稟質(I型)

　　總體特征：先天失常，以生理缺陷、過敏反應等為主要特征。

　　形體特征：過敏體質者一般無特殊;先天稟賦異常者或有畸形，或有生理缺陷。

　　常見表現：沒有感冒時也會大噴嚏，沒有感冒時也會鼻塞，流鼻涕，因季節(jié)變化，異味原因而咳喘，容易過敏(對藥物，食物或花粉)，皮膚易起蕁麻疹，皮膚因過敏出現紫癲，皮膚一抓就紅，易出現抓痕 。

　　心理特征：隨稟質不同情況各異。

　　發(fā)病傾向：過敏體質者易患哮喘、蕁麻疹、花粉癥及藥物過敏等;遺傳性疾病如血友病、先天愚型等;胎傳性疾病如五遲、五軟、解顱、胎驚等。

　　適應能力：適應能力差，如過敏體質者對易致過敏季節(jié)適應能力差，易引發(fā)宿疾。

　　中醫(yī)辨體描述：過敏體質者易患哮喘、蕁麻疹、花粉癥及藥物過敏等;遺傳性疾病如血友病、先天愚型等;胎傳性疾病如五遲、五軟、解顱、胎驚等。

　　飲食宜清淡、均衡、粗細搭配適當、葷素配伍合理。少吃蕎麥、蠶豆、牛肉、鵝肉、蝦、蟹、茄子、酒、辣椒、濃茶、咖啡等食物。

　　平時保持充足的睡眠時間，增強體質。