一生的健康習(xí)慣

　　八、年度健康好習(xí)慣

　　1、旅游養(yǎng)生身心受益

　　動(dòng)游、靜游、怒游、思游、悲游、險(xiǎn)游。

　　2、給自己一個(gè)年度的健康計(jì)劃

　　視力、聽覺、牙齒、腸胃、皮膚、肌肉、體重、肺部、心臟

　　3、年終了做一個(gè)健康總結(jié)

　　多留心、需重視、早投資、西管理

　　4、每年保證全面系統(tǒng)的檢查身體一次

　　5、體檢注意事項(xiàng)

　　體檢請(qǐng)先預(yù)約、體檢前一天忌酒、限高脂肪、高蛋白飲食、

　　避免使用對(duì)肝腎功能有影響的藥物

　　檢查3-5日飲食宜清淡勿食豬肝，豬血等含血性的食物，檢查前一晚上24:00

　　以后請(qǐng)完全禁食(包括飲水)

　　抽血及肝膽B(tài)超需完全空腹進(jìn)行

　　做X線檢查時(shí)，宜穿棉布內(nèi)衣勿穿帶有金屬紐扣的衣服文胸請(qǐng)摘去金屬物品  體檢有熱成像下古墓是檢查前需排空尿還需禁食/水