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散打腿法的介紹

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  腿法內容豐富,分屈伸性、直擺性、掃轉性三大部分。格斗中腿法靈活機動,變化多端,攻擊距離遠,力度大,還具有隱蔽性,突出性攻擊部位的特點。在運用腿法攻擊時,要求做到快速有力,擊點準確。 下面是學習啦小編為專門您整理好的:散打腿法的介紹。

  散打腿法的介紹1、側彈腿:

  以左側彈腿為例,左勢站立,上體稍向右側傾,重心后移,同時左腿曲膝展髖,大小腿自然折疊,腳背繃直,隨即由曲到伸,大腿帶動小腿向右前橫彈,力達腳背。實戰(zhàn)范例:左側彈腿佯攻對方下盤,隨即右側彈腿實擊對方上盤。

  散打腿法的介紹2、正蹬腿:

  以左正蹬腿為例,左勢站立,身體重心稍后移,同時左腿屈膝提起,曲肩向前,腳尖上勾,隨即從腳跟領先向前蹬出,力達腳跟。實戰(zhàn)范例:用正蹬腿攻擊對方上盤,當對方運用側彈腿攻擊時,突然用右正蹬腿搶先攻擊對上盤。

  散打腿法的介紹3、側踹腿:

  以左側踹腿為例:左勢站立,身體重心后移,上體稍右轉,同時左曲膝提起,腳尖勾起,隨即展髖,使腳掌正對攻擊方向,使之迅速由曲到伸,向前踹出,力達腳跟。實戰(zhàn)范例:以左側踢踹腿,假裝攻擊對方下盤,隨即用市踹腿實攻對方上盤,左側彈腿假裝攻對方下盤,然后轉身踹腿攻擊對方上盤。

  散打腿法的介紹4、扶地后掃腿:

  上體前俯,左腿曲膝前蹲,以前腳掌為軸,向右后方轉體帶動右腿向左后方弧線擦地后掃,力達腳根。實戰(zhàn)范例:當對方以左彈腿攻擊我上盤時,拍擋防守后,,隨即用后掃腿攻擊對支撐腿。

  散打腿法的介紹5、橫掃腿:

  以右橫掃腿為例,左勢站立,重心移至左腳隨即上體右后轉360度,帶動右腿,直腿由后向前弧形橫掃,力達腳背。實戰(zhàn)范例:當對方用右側彈腿攻擊我上盤時,拍擋防守后隨即用右后橫掃腿攻擊敵上盤。

  散打腿法的介紹6、轉身橫掃腿:

  以右轉身橫掃腿為例,左勢站立,重心移到左腳,隨即上體右后轉360度,帶動右腿直腿由后向前弧線橫掃,腳面繃平,力達腳掌。實戰(zhàn)范例:用右側彈腿假裝攻對方下盤,然后用左轉身橫掃腿攻擊其上盤。

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  左蹬腿:基本實戰(zhàn)勢站立,身體重心移至后腿,后腿略屈,左腿屈膝上抬,含胸,收腹,下腿貼近胸部腳尖勾起,腳底朝前下,隨即左腿由屈而伸向前上方蹬出,力達腳跟,當腳觸擊目標時伸胯并使腳尖猛向前下方壓踩,使力達全腳掌兩拳,自然下落置體前目視前腳部,蹬腿后腳落下,還原成基本姿勢。右蹬腿反之,要點:支撐腿可微屈保持平衡,上體不可過分后仰,屈膝上抬與左伸蹬要連貫。

散打腿法的介紹

腿法內容豐富,分屈伸性、直擺性、掃轉性三大部分。格斗中腿法靈活機動,變化多端,攻擊距離遠,力度大,還具有隱蔽性,突出性攻擊部位的特點。在運用腿法攻擊時,要求做到快速有力,擊點準確。 下面是學習啦小編為專門您整理好的:散打
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