陳氏太極拳蹬腳圖解

　　眾所周知，陳式太極拳是中國(guó)傳統(tǒng)文化中的瑰寶。目前流行的各流派太極拳，它們都是從陳式太極拳演變出來(lái)的，它是最古老、最負(fù)盛名的一種。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專(zhuān)門(mén)您整理好的：陳氏太極拳蹬腳圖解。

　　陳氏太極拳蹬腳圖解

　　重心全部移至左腿。右腿屈膝，右腳提起。兩手收于腹前。接著右腿由屈到伸，右腳尖翹起，以腳跟為力點(diǎn)，向右前快速蹬出，腿要直、腳要過(guò)腰，然后借反彈力腿屈膝。右手立掌向右前推出，臂微屈，腕與肩同高;左手架于頭左上方，手心斜向上，左臂微屈。目視右手。見(jiàn)圖349。

　　動(dòng)作要點(diǎn)：蹬腿和架推掌要同時(shí)完成，快速發(fā)力。身體要正直、站穩(wěn)。

　　注意事項(xiàng)：收腿收掌時(shí)采用吸氣，架掌蹬腳時(shí)采用呼氣。

　　可以用左手引采對(duì)方，右手按對(duì)方胸，再用右腳蹬對(duì)方