18式陳式太極拳譜
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18式陳式太極拳譜
陳式太極拳精要十八式的創(chuàng)編主要是為了陳式太極拳的推廣與普及。因為對于不懂武術(shù)的初學(xué)者而言，陳式太極老架一路是一套動作非常復(fù)雜而變化多端的內(nèi)家拳種，普通人是極難在短期入門掌握的，因此也就有了“太極十年不出門”一說。為了便于廣大人民群眾學(xué)習(xí)掌握陳式太極拳，由陳式太極拳第十九代掌門人陳正雷大師創(chuàng)編濃縮老架一路精要而成。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：18式陳式太極拳譜。歡迎閱讀!
18式陳式太極拳譜
起式
金剛搗碓
懶扎衣
六封四閉
單鞭
白鶴亮翅
斜行
摟膝
拗步
掩手肱拳
高探馬
左蹬腿
玉女穿梭
云手
轉(zhuǎn)身擺蓮
當(dāng)頭炮
金剛搗碓
收式
18式陳式太極拳譜
陳式太極拳精要十八式，從老架中精選而出，陳正雷創(chuàng)編。
陳式太極十八式動作具有老架一路各種特點及諸多動作精華，非常適合初學(xué)陳式太極拳愛好者習(xí)練。在陳式太極弟子中沙學(xué)周在師承傳統(tǒng)基礎(chǔ)上，更將十八式新架套路練到爐火純青。
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