足球教學：腳內(nèi)側(cè)踢球
足球教學：腳內(nèi)側(cè)踢球
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一、腳內(nèi)側(cè)踢定位球和地滾球動作要領
1、踢定位球時應先助跑(為了增加力量)。支撐腳落地時足尖應與出球方向保持一致，距球15厘米左右，膝關節(jié)微屈，兩臂自然擺動，維持身體平衡。踢球腿以髖關節(jié)為軸由后向前擺動，在前擺過程中，腳迅速外轉(zhuǎn)90度，腳尖稍翹起，腳掌與地面平行，以大腿帶動小腿快擺擊球。
二、腳內(nèi)側(cè)踢球的特點
腳內(nèi)側(cè)是踢球時最常用的部位，它觸球的面積比腳的其他部位都大，使得踢球時易控制球并且容易掌握。主要適用于短距離傳球和射門。
三、腳內(nèi)側(cè)踢球的助跑方式
助跑是指運動員在踢球前的幾步跑動。它的作用是使身體獲得一定的前移速度并能調(diào)整人與球的位置、關系，以利于支持腳處于正確的位置和增加擊球力量。
四、足球腳內(nèi)側(cè)踢球教案
指導思想
本課以健康第一為指導思想，注重學生對足球最基本的腳內(nèi)側(cè)踢球的掌握和實踐應用。在教學過程中，以學生身心健康發(fā)展為目標，充分體現(xiàn)學生的主體地位，充分地發(fā)揮教師的主導作用。通過各種趣味的小游戲，培養(yǎng)學生的體育意識，使學生在愉快、團結(jié)的學練氛圍中激發(fā)對足球的強烈興趣，積極主動鍛煉身體，發(fā)展學生的協(xié)調(diào)性、靈敏性等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學生勇敢頑強的競爭意識和創(chuàng)新精神，讓學生感受足球帶來的快樂。
五、腳內(nèi)側(cè)踢球教學視頻
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