最美芭蕾舞女孩圖片

　　提高大學生的藝術鑒賞水平,舞蹈的鑒賞水平提高是其中重要部分。而芭蕾舞屬于舞蹈中的精品藝術形式,舞蹈鑒賞水平的提高,離不開芭蕾舞的鑒賞。下面是學習啦小編帶來的最美芭蕾舞女孩,希望大家喜歡!

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　　最美芭蕾舞女孩圖3

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　　芭蕾壓腿的五大注意事項

　　(1) 要穩(wěn)——單腿站立時必須站穩(wěn)，最好能有個扶手，避免搖晃失重跌倒;

　　(2) 要短——每次3～5分鐘即可;

　　(3) 要緩——壓腿的動作宜緩慢;

　　(4) 要輕——壓腿用力不能過猛，以免對腰腿肌肉骨骼造成損傷;

　　(5) 要松——壓腿之后不要馬上就結束鍛煉，還要做一些踢腿練習來放松調整。

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