初級拉丁舞恰恰教學視頻推薦
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拉丁舞者的協(xié)調(diào)性素質是其在拉丁舞運動中必須具備的素質之一。是拉丁舞者提高運動能力掌握拉丁舞各種運動技術,提高運動成績的基礎與核心。下面是學習啦小編為大家整理初級拉丁舞恰恰教學視頻，供大家參考!
初級拉丁舞恰恰教學視頻
恰恰舞恰恰走步
預備動作：右腳重心，左腳向前腳掌著地。
第1步，右腳向前。
第2步，左腳向前。
依次交替前進。
節(jié)奏與數(shù)拍：1拍，1拍。(TWO THREE FOUR ONE)。
上身動作：上右腳，左手收縮，右手延伸。
上左腳，右手收縮，左手延伸。
重要提示：上步時是由后腳推動上前的，推動上前時，同時轉動胯部。
恰恰舞原地換重心技巧
這是練習恰恰舞節(jié)奏最好的方法之一，沒有腳的移動，只是兩腳之間重心的轉換。
預備動作：右腳重心，左腳打開。
第1步，左腳原地。
第2步，右腳原地。
第3步，左腳原地。
第4步，右腳原地。
第5步，左腳原地。
換一只腳做相同的動作。
節(jié)奏與數(shù)拍：1拍，1拍，半拍，半拍，1拍。(TWO THREE 恰恰 ONE)。
腳的練習：換重心時，由腳掌到全腳掌，膝蓋向內(nèi)，夾緊內(nèi)側，向里關閉。盡量體現(xiàn)出腿部線條的悠長。
熟練后可以變換節(jié)奏：TWO AND THREE FOUR AND ONE。
重要提示：可以用1步1拍來練習，但要注意收緊腹部，胯迅速到位，保持呼吸，有效鍛煉腰腹部，達到瘦身要求。
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