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楊娜邵克強拉丁舞表演視頻

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楊娜邵克強拉丁舞表演視頻

  表演舞拉丁舞是世界體育舞蹈聯(lián)合會倡導的一種體育舞蹈新形式,它與傳統(tǒng)的競技性拉丁舞有所不同。近幾年,國際上已多次舉辦了重大的比賽,我國著名的拉丁舞舞者,如楊娜邵克強組合也多次在表演舞拉丁舞的重大比賽中獲得優(yōu)異的成績。下面是學習啦小編為大家整理的楊娜邵克強拉丁舞表演視頻,供大家參考!

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  拉丁舞性感美腿4步驟以及注意事項

  Step A:雙手扶著墻壁,將右腳向左斜前方跨出站立。此時重心擺在右腳。膝蓋伸直,并用力收縮臀部。

  Step B:將左腳尖向右腳內側,(滑動時,左腳不離地面,腳跟提高腳尖著地,左膝蓋彎曲),當左腳挪動時請收緊臀部。

  Step C:左腳挪動后,身體順勢向右扭,左腳稍向右斜前方跨出。膝蓋伸直,重心放在左腳上。

  Step D:以Step B的要領將在后方的右腳拖靠到左腳內側,并收緊臀部。

  這個動作可以鍛煉大腿前側肌肉,恢復緊實,縮小大腿圍,燃燒大腿多余的脂肪,提高臀部。

  注意事項:

  1.在呼吸不暢的情況下,請先休息片刻后再決定是否繼續(xù)。

  2.不要過于瘋狂,扭腰過猛,以至于傷了脆弱的腰部。應在感覺舒適的范圍內活動腰部,否則你回家還得倒在周林頻譜儀旁邊烤電半小時。

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