亚洲AV无码成人网站久久精品大最新的|A区色逼逼不卡91AV一区二区|免费涩涩夜夜骑一区|亚洲中日韩成人在钱|男女视频在线观看无人一区二区|欧美精品成人在线观看一区二区|国产青青草原一区二区三区精品在线|久久免费观看伊人网|亚洲一区二区在线导航|日韩字幕一区二区

學習啦_養(yǎng)生學堂>養(yǎng)生知識>女性養(yǎng)生>

緩解減肥導致的月經不來的方法

時間: 玉鳳51 分享

  過度減肥可能引起月經紊亂,嚴重者可致閉經,緩解減肥導致的月經不來的方法有哪些?下面就讓小編來為大家揭曉。

  緩解減肥導致的月經不來的方法

  1.找到引起月經不調的原因

  首先要找到引起月經不調的原因,如果是因為過度服用減肥藥而導致月經不調,那么要馬上停用減肥藥,并且飲食要恢復正常。

  2.飲食規(guī)律

  恢復正常飲食,不吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。月經期間要多補充營養(yǎng),尤其是蛋白質,要對吃如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉等食物。

  3.注意作息

  日常生活中,保持一定的運動量。舒緩工作壓力,少熬夜,保證充足睡眠。

  導致原因

  1、不少花茶有副作用,飲用不當會造成月經不調

  醫(yī)生介紹,不少花可以入藥,但都有一定副作用,切不可隨意將其作為保健品來飲用。如紅花可活血化淤,但若用法不當,會造成經血不止或心腦血管疾病,孕婦可導致流產;雙花具清熱解毒、消腫止痛功效,但脾胃虛弱者不宜常用;菊花茶雖然具清熱解毒作用,但對中醫(yī)所指的陽虛體質就不太適用?;ú瓒疾灰碎L期大量隨意飲用,應在醫(yī)生的指導下根據(jù)各人的具體情況科學合理選擇。

  2、過度節(jié)食或引起月經不調

  過度節(jié)食:少女的脂肪至少占體重的17%,方可發(fā)生月經初潮,體內脂肪至少達到體重22%,才能維持正常的月經周期。過度節(jié)食,由于機體能量攝入不足,造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用,致使雌激素合成障礙而明顯缺乏,影響月經來潮,甚至經量稀少或閉經,切不可盲目節(jié)食。這是常見的引起月經不調的原因。

  3、長期吃減肥藥引起月經不調

  長期食用減肥藥,會擾亂內分泌系統(tǒng),從而引起月經延遲或提前,嚴重危害身體健康。

  解決辦法

  1.飲食不盲目。

  停止飲用花茶,杜絕吃減肥藥,多運動,不盲目節(jié)食。

  2.按摩。

  先取仰臥位,以右手魚際先揉按腹部的氣海穴約1分鐘,再以右手拇指指腹羅紋面依次點按雙側下肢的三陰交穴,每穴點按一分鐘,最后以一手手掌按摩小腹部約1分鐘。

  再改取俯臥位,先以兩手手掌在腰骶部上下往返反復按摩2分鐘,再以雙手拇指指端依次點按腎俞、命門、八髎等穴各30分鐘,以有酸脹感為度,最后再以雙手五指同時提拿雙側腎俞穴各3次。

  3.食療。

  黑豆一兩,黨參三錢,紅糖一兩,將三味一起煎湯飲服。月經前服用,每天1次,連服7次。

  4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。

  血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng),如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。

猜你喜歡:

1.各種水果的簡筆畫

2.減肥導致月經不來怎么辦

3.延緩閉經的食物有哪些

4.冬天吃什么食物可以減肥

緩解減肥導致的月經不來的方法

過度減肥可能引起月經紊亂,嚴重者可致閉經,緩解減肥導致的月經不來的方法有哪些?下面就讓小編來為大家揭曉。 緩解減肥導致的月經不來的方法 1.找到引起月經不調的原因 首先要找到引起月經不調的原因,如果是因為過度服用減肥藥而導致月經不調,那么要馬上
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 緩解經期乳房脹痛的方法有哪些
    緩解經期乳房脹痛的方法有哪些

    很多女人在生理期的時候經常會覺得自己的乳房漲漲的,甚至會疼痛,如何緩解呢?緩解經期乳房脹痛的方法有哪些?下面就讓小編來為大家揭曉。 緩解經

  • 女性腰酸怎么辦及緩解方法
    女性腰酸怎么辦及緩解方法

    腰疼不是一天兩天就形成的,出現(xiàn)腰疼的現(xiàn)象,就要及時解決腰疼問題,女性腰酸怎么辦?下面就讓小編來為大家揭曉。 女性腰酸的解決辦法 1、臥床休息

  • 吃什么東西暖宮的及調理方法
    吃什么東西暖宮的及調理方法

    要知道宮寒嚴重的話,會導致不孕,因此女人們要注重調理宮寒,吃什么東西暖宮的?下面就讓小編來為大家揭曉。 暖宮的吃的東西 枸杞 枸杞是我們比較

  • 什么是暖宮減肥
    什么是暖宮減肥

    伴隨著氣溫驟降,不少女性開始出現(xiàn)手腳冰冷等癥狀,那么什么是暖宮減肥呢?下面就讓學習啦小編告訴你什么是暖宮減肥,歡迎參閱 飲食調理暖宮驅寒 1、

112124