職場拖延癥的治療步驟

　　職場拖延癥者絕對不是最早一個完成工作的，面對一份策劃、一組數(shù)據(jù)、一篇公文或是一個提案等等，盡可能拖拉之能事;但每次想到還有任務沒完成，就很煩躁，可依然不想去做，非要等到最后期限，才能悶頭完成。心理學家說，絕大多數(shù)的拖延癥患者，在低效率的漩渦里掙扎時，大多數(shù)并不知道自己做某些事效率不高，其實是一種心理疾患。

　　1.意識到自己的拖沓是完全沒有必要的。

　　2.把拖沓的原因一條條寫出來。

　　3.一條條克服這些原因。

　　4.開始做事。